Przepis na ekspresową sałatkę – szybkie śniadanie w 15 minut!

Przepis na ekspresową sałatkę – szybkie śniadanie w 15 minut!

Oto kolejny przepis na szybkie śniadanie w 15 minut. Pierwszy wpis zawierał przepis na śniadanie na słodko, czyli pyszne domowe pancakes. Widziałam, całkiem spore zainteresowanie nim, ale może nie być najlepsze dla osób na restrykcyjnej diecie. Dlatego dzisiaj zdradzam Wam przepis na ekspresową sałatkę, która nada się nie tylko na śniadanie. Świetnie sprawdzi się też przy wszelkiego rodzaju imprezach lub na kolację. Minimum roboty i maksimum smaku. A do tego jeszcze całkiem zdrowe. Całkiem zdrowe, bo wiem, że w przypadku jednego składnika mogą pojawić się głosy, że jedzenie go jest średnio zdrowe, ale zawsze można przyrządzić samemu zdrowszą wersję.

Istnieje odpowiednik majonezu przygotowywany z awokado. Próbowałam i mogę z ręką na sercu powiedzieć, że jest całkiem smaczny, chociaż to nie to samo co tradycyjny majonez. Także nie przedłużam i zapraszam Was do wypróbowania nowego przepisu na szybkie śniadanie w 15 minut!

przepis na ekspresową sałatkę

składniki:

  • 1 duża lub 2 mniejsze papryki (najlepiej sprawdza się czerwona, ale pozostałe też są ok),
  • 1 mała kapusta pekińska,
  • majonez (zdecydowanie najlepszy jest Winiary),
  • 1 puszka kukurydzy konserwowej,
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym lub ewentualnie w wodzie (broń Boże nigdy w oleju!),
  • przyprawy – sól, pieprz i czosnek granulowany.

sposób przygotowania:

Jest banalnie prosty. Kroimy kapustę w małe paseczki, a paprykę w małą kostkę i wrzucamy do miski. Odsączamy zalewę z tuńczyka i kukurydzy, a następnie dodajemy je do miski z kapustą i papryką. Mieszamy je razem, po czym przyprawiamy pieprzem, solą i czosnkiem, a na końcu dodajemy 1 lub 2 łyżki majonezu, w zależności od ilości pozostałych składników i mieszamy całość.

Tadam! Sałatka gotowa. Prawda, że było szybko i prosto? Teraz możecie ją zjeść a resztkę przełożyć do pojemnika lub słoika i zabrać ze sobą do szkoły, czy pracy. Pysznie, zdrowo i w ekspresowym tempie.

Sałatkę można jeść bez niczego lub w towarzystwie chleba, grzanek, czy pity. Po prostu pycha!

Wolicie śniadania na słodko, czy na słono?  Ja zazwyczaj jem śniadania na słono, chociaż dla pancakesów jestem w stanie zrobić wyjątek. Jestem ciekawa Waszych odpowiedzi, zatem czekam na Wasze komentarze. Miłego dnia!



6 thoughts on “Przepis na ekspresową sałatkę – szybkie śniadanie w 15 minut!”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *