Przepis na domową zdrową Ice Tea – Kuchenne Inspiracje

Przepis na domową zdrową Ice Tea – Kuchenne Inspiracje

Skoro powróciło do nas ciepłe lato to przyda się zadbać o dobre nawodnienie organizmu. W ciągu dnia powinniśmy wypijać około 2 litrów płynów. Nie musi być to sama woda, może to być na przykład herbata. Jednak gdy jest ciepło, średnio ma się ochotę na ciepłe napoje. Przed Wami przepis na domową zdrową Ice Tea, czyli alternatywę dla ciepłej herbaty na letnie ciepłe dni i wieczory. Robi się ją relatywnie szybko i prosto, świetnie orzeźwia podczas gorących dni, a jest o wiele zdrowsza (i tańsza!) niż te sklepowe wersje.

Przepis na domową zdrową Ice Tea – Kuchenne Inspiracje

Składniki na około 1 litr domowej Ice Tea:

  • czarna lub zielona herbata, najlepsza będzie taka liściasta (2 łyżki stołowe), ale jeśli nie macie takiej w domu to może też być ta w torebkach – 2 torebki,
  • 2 łyżki miodu,
  • 1 cytryna,
  • 0,5 l zimnej wody mineralnej,
  • 0,3 l przegotowanej wody,
  • 1 woreczek/foremka z kostkami lodu.

Sposób przygotowania:

Jeśli wykorzystujecie liściastą herbatę warto zaparzyć ją osobno w zaparzaczu, aby pozbyć się fusów od herbaty. Herbatę zalewamy 0,3 l przegotowanej gorącej wody i pozostawiamy na 5-10 min do zaparzenia. Po tym czasie przelewamy ją do dzbanka na Ice Tea. Dodajemy miód i mieszamy do rozpuszczenia. Następnie dorzucamy plastry cytryny – 3 lub więcej jeśli lubicie bardziej kwaśne smaki. Na sam koniec dolewamy do dzbanka 0,5 l zimnej wody i wrzucamy kostki lodu. Najlepiej przed podaniem wstawić jeszcze naszą Ice Tea do lodówki na minimum 20-30 minut. I gotowe!

UWAGA. Jeśli wykorzystujecie herbatę w torebkach to możecie od razu zaparzyć ją w dzbanku do Ice Tea. Nie ma sensu zaparzać jej w osobnym kubku i jej później przelewa. Po zaparzeniu wystarczy wyjąć ze środka torebki. 

Także jak widać nic trudnego, a w niedługim czasie można zrobić sobie zdrową alternatywę dla sklepowych napojów udających mrożone herbaty. To kto się skusi i wykorzysta przepis na domową zdrową Ice Tea? 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *